다이어트 잘하는 여성들의 비밀 – 2025 완전정리편2025년 여성들의 다이어트 트렌드는 단순한 체중 감량이 아닌 건강한 체형 관리와 지속 가능한 루틴에 집중하고 있습니다. 이번 포스팅에서는 체형별 감량 전략, 식단, 운동법, 다이어트 보조제와 인기 제품까지 총망라하여 소개합니다.1. 여성 체형별 다이어트 전략하체비만형: 걷기/자전거 유산소 + 하체 순환 스트레칭 + 저염식상체비만형: 상체 중심 근력운동 + 저탄수화물 + 고단백 식단복부비만형: 복부 중심 코어 운동 + 식후 30분 산책 + GI지수 낮은 식단균형잡힌 체형: 칼로리 균형 + 플랭크 등 전신운동2. 다이어트에 효과적인 여성 식단 TOP5귀리볼 + 삶은 계란 + 블랙커피 (아침)닭가슴살 샐러드 + 현미밥 (점심)두부채소볶음 + 브로콜리 (저녁..
